po cyklu

[...] z bodyrocktv - Zuzana pompuje tam ile sie da ;-] DZIEN BEZTRENINGU SILOWEGO - piatek * ZWOW II - cwiczenia z Zuzana Light 3 cwiczenia, max ilosc powtorzen w calego cyklu w ciagu 10min. Mi udalo sie 6 razy + 2 mule kick 8-) 1. Mule kick - 10 powt. 2. Sumo push ups - 10 powt. 3. Side jump lunge - 20 powt. * Aworobowy trening z insanity [...]

[...] brakow w diecie i treningu dopingiem to gra nie warta swieczki - przyjmujesz wszystkie sajdy, a srodek wykorzystujesz w 20%. Co do kasy to nie da sie oszczedzac na cyklu bo zazwyczaj leci z pct albo oslonek . Odpowiednia suplementacja do tego podczas cyklu i po to podstawa aby uzyskac trwaly przyrost dobrej jakosci i utrzymac forme. [...]

[...] myślałam że to na @, ale zmierzyłam 4 razy temp. i waha sie od 36,9-36,8 i nie jest to temp. charakterystyczna dla mojej drugiej fazy cyklu...??? wtf? dla pierwszej też nie jest (36,5/36,6 mam zwykle przed owu) (prowadziłam cykle kilka lat met. rotzera stąd wiem jakie temp. mam w II fazie) łeeeee.. [...]

[...] błędnym jest pogląd ze kazda kobieta ma okres co 28dni i trwa on .... dni... (wpisac waktualnie propagowane ;-)) Nie jest wcale niczym patologicznym wypadnięcie jednego cyklu, czy cykl bezowulacyjny czy przesuniecie okresu. To sie zawsze dziło na nas zorganizm maja wpływ wszelkie bzdety naj podróż, zmiana pogody, czy temperatura [...]

Dobra widze,że temat lekko spada,a przede mną,aż takich dużych gości nie było,to pozwole sobie pokazać siebie obecnie 7 week cyklu,fota ponad 1,5 po treningu Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-11-03 23:40:48

Panowie konczymy juz spam w tym temacie, Zdjecie z dzis jestem po pct i jeste +1kg do przodu w stosunku do cyklu

nie liczac ostatniego cyklu ktory robilem rowny rok temu i przerwalem po 1,5 miesiaca to bedzie juz ze 2 lata. Pozdro

panowie moje pierwsze foto, po już prawie pierwszym cyklu, został tydzień propionat solo szedł, profil nieuzupełniony jeszcze szalu niema i chudo, wiem ale na lato podrosne Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2009-01-25 02:26:04

E tam do przodu Ja zawsze tak samo wygladam Po tym cyklu zamierzam to zmienic. Przede wszystkim pod wzgledem estetyki

w pore wzialem ten autograf Lukasz od Ciebie po tym cyklu beda zayebiscie dlugie kolejki lapska mocna strona ?

[...] A dodasz Handstand pushups i to będzie się jakby uzupełniało mimo podziału treningowego. Również możesz dodać po 2 statyki. Tzn A= L-sit i Handstand, B=Back Lever i supermen hold, po 2 statyki jeśli masz na tyle czasu i siły. Możliwe, że ja się zastosuję do takiego podziału w następnym cyklu, że dodam inne statyki, bo na razie katuję HS i L-ke.

hehe spoko spoko zdjecie jest z przed 4 lat :p a po zatym wypraszam sobie identyfikowania mnie 1.WIEK: 22 2.WAGA: 73 3.WZROST: 169 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 100 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: na powaznie 6 miechów, wczesniej sporadycznie 6.DIETA - zbilansowana BIALKO: 2,2 WEGLOWDANY: 6< TLUSZCZ: 1-1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] masy i siły może także być nie odpowiedni trening (zmiana ćwiczeń,superserie,serie łączone,progresje itp.). I co najbardziej prawdopodobne w Twoim przypadku to,że dieta na cyklu powinna zawierać większe ilości białka,a także węgli i tłuszczów w porównaniu do diety z przed cyklu. Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje [...]

1.WIEK:21 2.WAGA: 78 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: 114 UDO: 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest mój pierwszy cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Witam. Dziś 3 dzień brałem cyklu i 1 dzień nie treningowy. Chciałem wrzucić jak przedstawiać się mój plan dnia w dniu treningowym i nie treningowym w celu sprawdzenie i wprowadzenia ewentualnych zmian. Plan dnia treningowego - 1 zmiana: 5:40 Pobudka 5:45 Gaspari Mitotropin: na czczo 1 tabletka 6:00 Musli z mlekiem 6:20 wychodzę do pracy 10:00 2 [...]

[...] ale jak jem np 5 kanapek to kazda inna, np ser feta, mozarella, pomidor, ogorek, szynka itp. jem tez jogurty. a przed samym snem wypijam SP80 olimpa jesli jestem na cyklu. Po tym cyklu co napisalem wyzej przytylem z 3 lata temu 6kg z czego 4 czystej masy zostalo mi na zawsze, takze polecilem go koledze i tak przy okazji wystawilem na [...]

1.WIEK:24.5 2.WAGA: 91 spadek z 93- 2 miesiace przerwy od silki za duzo pracy 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: niewiem UDO: male TALIA: duzo 5.STAZ NA SILOWNI:na powaznie 2 lata tak to od 15 roku zycia z przerwami i kontuzjami 6.DIETA BIALKO:3 gr WEGLOWDANY:5 gr TLUSZCZ:1 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w wieku [...]

[...] ale zwazywszy na fakt iz blizej Ci juz to 40-stki niz do 30 -stki to wieksza dawka HCG przyczyni sie do latwiejszego odbloku. Napisalem Ci na poczatku 5000 jm HCG w czasie cyklu oraz drugie 5000 jm tuz po z racji ze dysponujesz 10 000 jm. Jesli masz mozliwosc to dokup 5000 jm, moim zdaniem 10000 po takim cyklu(sam test 12 tygodni gdzie dodakowo [...]

Nadrobiłem zaległości, gratuluje wytrwałości w diecie i treningu. Dasz zdjęcia porównawcze po tym cyklu na krecie?

[...] okiem widze przyrosty :) a po masie tydzien odpoczynku i zmiana treningu na FBW + venom + Low-Carb + dużooo aero. moim celem jest zejscie do takiego BF aby ładnie okablowanie było widac :) oczywiscie aby jak najmniej stracic mięcha bede sie zabezpieczał przed porannym bieganiem. licze przez te 1,5 tygodnia cyklu wpadnie okolo 1,5 kg mięcha.